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大宝娱乐游戏官网手机版|业余选手弧圈球练不好?掌握这些要点帮你早日练成弧圈球

作者:匿名      发布时间:2020-01-11 17:44:36     浏览次数:1517

大宝娱乐游戏官网手机版|业余选手弧圈球练不好?掌握这些要点帮你早日练成弧圈球

大宝娱乐游戏官网手机版, 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈:自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈之后,到今天,它已经成为最重要的进攻技术——即使对削球选手也不例外,但正胶选手除外。弧圈球有旋转,制造弧线更好,摩擦更多些,出手更稳定些,速度也不是很慢,比较好地兼顾了威胁和命中率,而且近台、中近台、远台都能用,所以比正手攻球(快攻) 的使用范围广泛得多。还有一点很关键,我们总是谈速度变化、节奏变化,弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多,你可以早点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉,甚至拉点假弧圈....只要技术水平够,想怎么拉就怎么拉,节奏的变化更为丰富。在高水平的竞技中,从某种意义上说,应该承认弧圈球比纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说,相对而言也是比较容易练、容易见效的。但有一点要说在前面,希望大家练习时,在不同的侧重点上根据个人特点有所发挥,这样拉出来的弧圈就有点味道了,而不是一味地猛冲,也不是只在下降点跟对手乱“兜”一气。

一、撞击 +摩擦 >摩擦

看到这个标题,我们的球迷肯定笑了,“怎么还是撞击?”现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了,笔者认为,比较主要的矛盾,就是“撞击“问题。今天的乒乓球对抗中,大量出现的是一般上旋球,比如你拉过去,对方平挡、平推过来的球,拉这种球,讲究“打摩结合”,甚至“先撞击后摩擦”。所以,笔者认为,作为一个业余选手,如果你稍微有点条件一一有半年、一年的时间熟悉球性,掌握拍形,稍微有点撞击的感觉,快攻可以在身前击球了,可以在最高点打到球了,动作结构有了,身体交换重心会了一一就可以练弧圈了。笔者的思路或许有点老套一碰上感觉好的小孩子,笔者甚至让他练完快攻后,先(直接攻) 打一段时间下旋来球,然后再练弧圈球,这样拉出的弧圈威胁会更大。当然,一般业余选手未必用得上,因为练起来难度太大,举这个例子的意思,是想说明撞击会为你的弧圈潜力做很好的铺 垫。

二、慢引拍>快引拍

盯住球了,接下来是“摆手”问题,或者说引拍。你要判断来球的长短、速度,还要下意识地预估这个球跳到最高点会在哪儿、会有多高。所以,你要盯球,然后决定引拍的速度和幅度。为什么我要求搓球的人一定要慢、要有缓冲? 因为主练方刚开始有点像上手练常规搓球似的,要慢引拍。其实无论弧圈、快攻还是搓球,除非是近台对攻球速非常快,或者打回头的球,通常击球时,引拍的速度都会慢于往前挥动的那一下,否则你的动作协调不了,一定是僵的。只不过快攻时,由于整个节奏快,动作外观上看起来这个“引”和“挥”的节奏差异不是那么明显,大家容易忽略。而到了练弧圈时,这点是不能忽视的,引拍要慢,慢到合上来球的节奏,你的击球节奏就对了。不少人教了很长时间球才跟学生讲节奏问题,笔者 现在是一开始就强调节奏。因为业余选手很多是十几甚至二十几岁才开始打球,在文字上的理解力远高于几岁的小孩子,你肯定没有小孩“童子功”,但你对自己肌肉的控制能力子的者定要好于小孩子。所以,笔者认为,先慢下反而是件好事。等你练到动作合理了,会转换换重心了,再快起来,那是真快,而且会感说快得非常舒服。假如一上来就只求快,不是建立在客观条件下的快,那是盲目的快,练到最后,你只能跟一个人练球了。为什么? 因为你俩打熟了。业余爱好者这种情况很常见,比如这个人可能在某高校是非常好的选手,你在业余段位上可能跟他差两段、三段,但是你俩天天一块打球,一起练的时候,人家看着水平是一样的,但你找一个水平跟他差不多的陌生对手打,你会输得一塌糊涂。这就是乒手球的特点:你跟同一个人练的时候,把许多向题都掩盖了。比如这人发球非常好,十个人里有九人吃,但到你这儿你不吃了。为什么?你都接半年了,还吃吗? 闭着眼睛都知道球到哪儿去。所以,还是那句话,我们不要求大家像王励勤那样练“万人敌”,但是得合理。慢引拍,就是合理的第一步。

三、从后向前>从下往上

现代弧圈球和二三十年前相比,一个显著的区别是,从后向前的感觉比以前要多,手臂不要沉得太低,拉球不要纯粹做上下运动,不要过于强调拉旋转强烈的弧圈。沉肩、放松还是需要的,但不要沉太低。拍形比老式的弧圈动作要亮开一点,这样容易给球一定的撞击,打出去的球速度快、威胁大,不像以前那种压着拍形、摩擦太薄的球,干转。

四、大臂跟出>大臂发力

摆手的时候,刚一开始可以说是半借力、半发力的状态,用上自己三、四成的力就够,主要是体会全身一起用力,蹬腿、转腰、挥臂一其实是挥前臂,大臂只是跟着运动,千万不要用大臂发力,因为我们现在说的是近台技术,练的是拉下旋球,对方发过来的多球也好,搓过来的单球也罢,完全还属于近台的范畴。笔者最不希望业余爱好者用大臂在近台抡,到最后肩都抡伤了,过去的球还既不冲也不转。乒乓球是项很巧的运动,不是说你肌肉多么发达球就能有多高质量。小孩子卧推就四十斤,可能打出来的球比卧推一百六十斤的人速度还快、力量还大,因为它需要的是一种合理的爆发力一一我就二十五斤的劲,但我在最好的时间放松地全打在球上了。你那二百斤有什么用?全没使上,全让肩给顶死了。只不过大臂要跟,不能夹着,否则一看就是僵的,也谈不上动作合理。

五、腰控>手臂

正手弧圈的范畴里还有几项技术,我们业余选手都是看过甚至自己尝试过的,比如反带、反冲、中远台对拉。先说反带,从相持转进攻时,一般人也不大容易反冲,所以最实用的还是反带。反带时要注意: 第一,不能拉后手,要以腰带手臂,感觉上,是用腰和重心来调节回球的弧线,这种作用甚至多于手臂;第二,拍形不宜压得过低,只有这样,才能早点接触球,回球才有速度,才能以向前挥动为主。当然,练到高水平,你的手腕还可以加点摩擦,但首先要明确,都是在借对方力的基础上,不是自己去发多少力。反带是借力中的技术,如果你有能力,借力中再发点力,当然更好,如果发不上力,借力用腰一带,也行。作为业余选的手,其实未必用得上手腕去加力,能用腰控制好就可以了。反冲的拍形要比反带稍微前倾一点,前臂要收得快。触球时的发力,摩擦成分比反带要多,自身的发力也更多,向前挥动的成分要多一点。如果有条件,甚至大臂都要跟上,这样动作才有根,不能纯粹在那儿“挠”。

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